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歡迎熱愛運動的朋友們，不分男女老少一起來揮灑你的汗水！
唯有養成運動的良好習慣才能擁有健康身體。

如何維持健康的秘訣 :
規律運動有助於降低罹患各種病痛的機率，《美國運動醫學學會》（American College of Sports Medicine）也建議，65歲以下的成年人，一星期5次中等強度的有氧運動，每次30分鐘，或選擇激烈的有氧運動，每週3次，每次20分鐘，都能夠降低罹患心臟疾病風險。